Menu
Почетна / Магазин / Исхраном против болести
Завод за трансфузију крви задовољан одзивом давалаца у Тителу Акција добровољног давања крви у Тителу и Гардиновцима Дан општине Тител обележен свечаном седницом Данас у Тителу Шајкаши свечано обележили Митровдан Актив жена из Титела донео признања са манифестације Жене Срема, Баната и Бачке у срцу Београда Вежба Систем 2021 Обнова објекта предшколске установе Плави чуперак у Шајкашу Тител, Шајкаш и Гардиновци се представили на Сајму стваралаштва сеоских жена Освештан храм Свете Тројице СО Тител приступа изради Плана развоја општине Тител за период 2022 -2030 Формиран Општински одбор УГ Сви за Шајкашку Тител обележио годишњицу ослобођења Обележено 77 годинa од ослобођења Жабља Црквена општина мошоринска расписала књижевни конкурс поводом 80 година Рације Рапсодија боја у НБ Стојан Трумић Ликовна колонија Живи смо – Погром 1942 НБ Стојан Трумић објавила књигу Звуци Шајкашке – Томислав Братић Генерал Ђорђе Стратимировић после 113 година сахрањен у Сремским Карловцима Тител домаћин 10. манифестације Тестенијада и ваљушци Дан мађарске кухиње на обали Тисе у Тителу Шекспир из Шајкаша победник манифестације Котлић под Тителским брегом Звуци Шајкашке међу нама Одржан пети Ловац на чеки Чуруг 2021 У Тителу отворена самоуслуга за прање возила Представљене књиге Драгана Вујичића Отворена изложба Шпацирање кроз Потисје Дејан Матић у тами Парадног трга у Тителу Тридесет година после – генерација матураната школске 1989/90. године Изложба слика Смиљане Чурић Мирко П Жигић: Лелек камена – Милени за златне године верности Великогоспојинске свечаности – Дечји карневал двадесети пут Прође првих двадесет година Дечјег карневала у Тителу Добра посећеност Базара здравља Двадесет година сећања Великогоспојинске свечаности у Тителу почеле Базаром здравља Деца из Титела и Лока на одмору и опоравку у одмаралишту Багремари Вeликoгoспojинске свeчaнoсти Tитeл 2021 Краљ Милутин – живот и дело Минијатурне куварице изум Анке Лозанов Акцијa добровољног давања крви у Жабљу Тител још једном оправдао очекивања Преминуо новосадски фоторепортер Јарослав Пап Традиција укорак са новим временом Донаторско вече поводом седам деценија АКУД Јован Поповић Тител АКУД Јован Поповић Тител се захвалио донаторима Гардиновци у песми и игри Акције добровољног давања крви у општини Тител Одржано лигашко такмичење у парастреличарству Outdoor Упозорење пчеларима – ваздушни третмани против комараца Положени венци на споменик Илији Нешину ЈКП Комуналац Тител добио похвале на десетој седници Скупштине општине Тител Нова машина за Јавно комунално предузеће Чистоћа Жабаљ Бисер камп у Чуругу Бранислав Недимовић, министар пољопривреде, шумарства и водопривреде посетио Тител Тителски плато археолошка ризница, књига Предрага Медовића пред читаоцима Радови на асфалтирању улица у Ђурђеву Представa Два мириса руже у Тителу ЛАЛА фестивал, обележен бројним радионицама, и, нажалост, невременом ФК Борац Шајкаш, остварио највећи успех, пласирао се у Српску лигу ЛАЛА фестивал, друго издање, почиње 15. јула у Мошорину Титељанин Душко Иконов излаже фотографије у Новом Саду Вранић Фарм поклонила 18 000 јаја најугроженијима Поклони ђацима генерације и вуковцима за остварен успех АКУД Ђерам Лок – Змају у походе трећи пут Гардиновци богатији за 3000 књига Изведена тактичка вежба Речне флотиле у Тителу Третман комараца са земље и из ваздуха СТШ Милева Марић Тител данас је испратила своје матуранте Тител и Тиса домаћини здружено тактичке вежбе Муњевити удар 2021 Укинута ванредна ситуација у општини Жабаљ Вукану за незаборав Укинута ванредна ситуација у општини Тител Одржана ликовна колонија у организацији Удружења инвалида рада Књига Поп право! изазвала велику пажњу Титељана Споменик природе Бели дуд у Гардиновцима Пољопривредници штите Тителски брег, контејнери пун погодак Представљање књиге ПОП ПРАВО кратак водич кроз филозофију права Упис у издвојено oдељење основне музичке школе у Тителу до 10. јуна ЈКП Комуналац Тител крпи ударне рупе у Тителу Тителски матуранти крај школовања прославили са трубачима Тителски победник окупио више од 400 такмичара из 30 клубова Јуниори репрезентације Србије у Тителу Браћа заувек Рукометни клуб Тител опстао Изабрани председници и заменици Савета месних заједница у општини Тител Смотра ћириличке писмености – Читај лепо пиши 19-ти пут У Вилову одржано Лигашко такмичење парастреличара Србије – Outdoor Душан Ђурић европски шампион из Титела АКУД Јован Поповић Тител почео са радом У Тителу даваоци крви премашили очекивања Тител ће имати издвојено одељење Музичке школе Јосип Славенски Лок домаћин прве епизоде серијала Пита из неолита Акција добровољног давања крви у Тителу Обавештење о војној вежби и забрани пловидбе на реци Тиси ЈКП Комуналац Тител наставља са крпљењем ударних рупа Библиотека СТШ Милева Марић Тител има свој сајт Удружење љубитеља природе Шајкаш Одржани избори за Савете месних заједница у општини Тител Милорад Ћулум, пуковник полиције, добитник је највећих признања Обележен Дан победе над фашизмом

Магазин

Исхраном против болести

Препоручите пријатељима
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

salata

Научна истраживања стално доказују озбиљну повезаност исхране и здравља. Да би се човек осећао добро понекад није довољно да једе здраве намирнице. У односу на болест, као и на тренутно стање, и универзално добре намирнице могу да годе или, напротив, да потенцирају проблеме.
Уз одговарајућу терапију лековима нека стања или болести имају боље прогнозе за излечење ако се правилно хранимо.

Мигрена
Јести мало, али више пута у току дана. Само један оброк масне рибе не може да излечи мигрену, али може да помогне на дуге стазе и делује противупално. Ђумбир је идеалан против мучнине која је стални пратилац ове тешке главобоље. Као идеалан оброк нутриционисти препоручују масну рибу и салате са чашом ђумбировог сока или киселе воде.
Веза између исхране и здравља сигурно постоји па ако имате мигрену требало би да избегавате намирнице које подстичу мигрену: чоколаду, сир, агруме, црно вино и кафу. Треба избегавати пшеницу, морске плодове, поморанџе, јер могу директно да доведу до напада мигрене и алергије. Прескакање оброка – заборавите.

Болести бешике
Велике количине воде (две до три литре у току дана) допринеће да се разреди урин и смањи киселост. Поврће мора обавезно да се нађе на јеловнику. Најбоље је јести шпаргле, артичоку, першун и целер, јер подстичу измокравање. Што чешће треба да се припрема препоручен оброк: супа од јечма, пржене шпаргле, целер, шаргарепа и пасуљ са мало першуна. Добро је да се уз ручак попије чаша свеже исцеђеног сока јабуке и шаргарепе.
Непожељни су: алкохол, кафа, чај, сок поморанџе и јако зачињена храна.

Затвор
Храна која је богата влакнима као што су житарице, тестенина, кромпир у љусци, црни хлеб, воће и поврће помоћи ће да се реше проблеми које изазива опстипација. Течност, најбоље обична вода, требало би да се пије до два литра дневно, а препоручују се и суве шљиве које стимулишу мишиће црева. Идеалан оброк треба да се састоји од кромпира у љусци, салате од шаргарепе, целера и јабуке, као и компота од сувих шљива или сувих шљива са јогуртом.
Немојте конзумирати алкохолна пића, пржено месо, роштиљ, сухомеснати производи, тешка и зачињена храна.

Отицање ногу
Да бисте се изборили са вишком течности у организму или се потрудили да до тога не дође, у исхрану укључите першун, целер, ким и маслачак. Уз ове намирнице пожељно је јести и богате калијумом да, ослобађајући се вишка воде, не останемо без неопходног нивоа овог минарала. Калијума највише има у бананама и спанаћу.
Тешки, масни и запржени оброци задржавају воду у организму, баш као и слана храна. Сланина, саламе, храна са великим садржајем соли, треба да се заборави.

Хронични умор и малаксалост
Исхрана има велики утицај на хронични умор и малаксалост против овог проблема једите намернице богате гвожђем. Има га у месу, пасуљу, тамнозеленом лиснатом поврћу, младим копривама орасима, семенкама, сусаму. За здраву крв неопходан је витамин Б12 кога има у месу, риби, јајима и млечним киселинама. За енергију су важни и витамини Ц и Е, магнезијум и калијум. Сирова храна и проклијале семенке извориште су ових витамина, а не оптерећују пробаву.
Прерађена храна доприноси умору. Алкохол отима енергију, док кафа, чај и кока кола само накратко делују стимулативно. Ако дуже време пијете ове напитке и у већим количинама, очекујте ицрпљеност и хронични умор.

Текст: Драган Ђорђевић

Post a Comment